La sesión dos tiene como objetivo conocer el enojo de
uno mismo y practicar actividades para enfrentarnos de
una buena manera ante el enojo.
La sesión 2 se divide en 3 partes, cada parte le ayudara a saber mas sobre su enojo.
En esta sesión empezará a desarrollar su propio plan para el control de su enojo y aprenderá cómo puede utilizar estrategias específicas, como el “time out” o tiempo fuera, detención de pensamientos y la asertividad. Algunas personas se refieren a sus planes para el control del enojo como su caja de herramientas y a las estrategias específicas que usan para controlar su enojo como las herramientas de su caja de herramientas.
Instrucciones: Da clic en orden en los temas que a continuación se encuentran en la parte de abajo. Cada uno contiene actividades e información sobre algunas estrategias para el control del enojo.
¡Empecemos!
